Was sind die Funktionen für dieYoga-Rad?

1, Entspannung der Wirbelsäule:

Das Yoga-Rad ist als Rückenbeugungsartefakt bekannt, das bemerkenswerte Ergebnisse bei der Streckung und Entspannung der Wirbelsäule erzielt hat. Das Auf- und Abrollen des Yoga-Rades zur Massage der Wirbelsäule oder auch nur das ruhige Liegen kann die Anspannung und Ermüdung durch langes Sitzen ausgleichen, die Schultergelenke besser öffnen und die Wirbelsäule strecken.

Oder für Praktizierende, die Schwierigkeiten haben, aufrecht zu sitzen, ist das Yoga-Rad ein treuer Freund Ihres Wirbelsäulenschutzes.

2, fordere das Gleichgewicht deines Körpers heraus:

Auf dem Yoga-Rad stehend, können Sie alle Arten von Stehhaltungen ausprobieren, die Sie früher auf dem Boden gestanden haben. Sie können auf dem Yoga-Rad üben, um Ihre Gleichgewichtsfähigkeit besser zu trainieren und gleichzeitig Ihre Kernstabilität und Kernkraft zu stärken.

Sobald Sie sich dem Yoga-Rad anschließen, nehmen der flammende Kern und die Schulter-Arm-Stärke an der Hand-Balance-Haltung teil, die ursprünglich nur von Ihrer Hand unterstützt wurde, und Sie können nicht aufhören

3, vertiefe und verbessere die Posen:

Vertiefe die Pose, indem du deinen Bewegungsbereich erweiterst. Wenn Sie zum Beispiel die ursprüngliche Eidechsenhaltung üben, bei der die rechten Füße auf dem Rad stehen, wird das Vorderbein „länger“, wodurch das Hüftgelenk des Hinterbeins stärker gestreckt wird.

Und wenn Sie die traditionelle Sitzhaltung des Vorwärtsbeugens üben, kann das Anheben der Beine mit dem Yoga-Rad eine stärkere Streckung der Rückseite der Oberschenkel bewirken – aber es ist ungültig für Schüler, die bereits sehr gut im Vorwärtsbeugen sind.

4, mehr Kraft bekommen:

Durch die Erhöhung des Instabilitätsfaktors zur ehrfürchtigen Haltung mit aYoga-Rad, fordert es die Muskelkraft und das Gleichgewicht des gesamten Körpers stärker heraus. Es ist schwieriger, das statische Halten des Seitenplattentyps zu üben als direkt auf dem Boden, da Sie mehr Kernkraft benötigen als beim traditionellen Schulterhandstand.

5, Übung für fortgeschrittene Asanas:

Ob Kopf-Ellbogen-Handstand, Ellbogen-Handstand, Handstand, Schulter-Handstand und andere Handstände, das Yoga-Rad kann Ihnen helfen, Asanas schneller zu meistern und die Kraft und den Gleichgewichtssinn zu verbessern, die für eine umgekehrte dreidimensionale Haltung erforderlich sind.

Das Yoga-Rad ist eine gute Unterstützung für Praktizierende, die Schwierigkeiten beim langsamen Start des Handstands haben. Es ist einfacher, den Kernnutzungs- und Gleichgewichtspunkt zu finden, indem Sie das Yoga-Rad an der Wand üben, und es ist sehr sicher. Natürlich kannst du damit auch mit etwas Hilfe aus dem Handstand in die Rückbeuge einsteigen, genauso wie der Lehrer dir hilft, dich anzupassen und dich ohne negative Abhängigkeit voranzubringen.

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